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LD乐动体育举办“新考试,心适应——心理大家谈”活动

2021年12月17日 19:59    浏览次数:

面对考试月,为使学院广大同学以良好的心态迎接期末考试,121616时,LD乐动体育于学院楼545教室举办了“新考试,心适应——心理大家谈”活动,LD乐动体育辅导员李静、姜文立出席并担任活动嘉宾,LD乐动体育2021级全体心理委员参与了本次大家谈活动。

李静主持本次活动,她首先对活动的举办背景和内容进行了介绍,指出“心理大家谈”是学院创新心理健康教育工作的一个新形式,旨在通过品牌化的心理健康系列主题性活动,让广大同学在积极的参与和互动过程中收获不同的体验,提升心理健康水平。她鼓励大家在本场活动中,积极发言,交流困惑,分享心得。各班心理委员分享了所在班级同学们面临考试月的普遍心理状态、存在的问题以及各具班级特色的问题解决方法。姜文立结合个人求学经验从认识考试焦虑、展开具体行动、合理资源利用等多个方面分享了应对考试月的复习和心态调节方法,强调了考试月“走出去”以及找到适合自己的发泄方式对情绪调节的重要性,同时向心理委员提出了 “成为温暖别人的小太阳”的期望。随后,李静首先向大家区分了焦虑情绪和焦虑症的差别,并教给大家在觉察和接纳情绪的基础上,一些缓解焦虑的方法,如呼吸放松法、适当的运动、与人沟通和交流等等;最后,她对各班心理委员的工作开展提出了要求,希望心理委员能切实起到朋辈沟通和辅导的作用,为学院心理健康教育工作作出贡献。

本次活动是LD乐动体育“心理大家谈”的首场活动,是针对大一新生在入学后的第一个考试月面临的困惑和问题,以师生共谈、多方交流的形式,摆出问题,说出困惑,交流心得,分享经验,共同探讨解决策略。通过活动,到场同学不仅学到了缓解焦虑、积极面对考试月切实可行的方法,还交流了各班心理健康教育工作的经验做法,对下一步增强班级凝聚力、营造良好的心理健康氛围起到了促进作用。

后续,LD乐动体育会陆续推出“心理大家谈”系列主题活动,通过创新的形式、丰富的内容激发同学们广泛参与和互动,提升心理活动的体验感,增强活动的针对性和实效性,进一步推动学院心理健康教育工作。

(文:李静 齐康皓 图:LD乐动体育心理工作站邓瑜露)

2021年12月16日


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